Alimentos para eliminar la celulitis en piernas y glúteos
Existen muchos tipos de tratamientos para liquidar la piel de naranja, desde las costosas sesiones en clínicas de estética, hasta las cremas específicas, pero hay uno que sólo consta en incluir ciertos alimentos en tu dieta para eliminar la celulitis en las piernas y los glúteos.
Y pese a parecer una locura, así es, la alimentación puede ser un gran empujón para reducir esos hoyuelos antiestéticos que se instalan en esas partes corporales.
De hecho, los expertos también lo certifican, puesto que la mayoría de dichos productos alimenticios están enriquecidos con propiedades anticelulíticas muy beneficiosas y lo bueno es que son naturales.
No te pierdas: La mejor crema para la celulitis
Además de evitar el consumo de la denominada comida basura, es decir, los platos procesados, las grasas saturadas, los refrescos azucarados, así como las salsas industriales y la harina refinada; añade los siguientes alimentos que aparte de saludables, serán tu mejor baza para combatir la odiosa celulitis:
Alimentos para eliminar la celulitis en piernas y glúteos
Agua
La fuente de la vida, la preciada agua, es una gran aliada a la hora de suprimir las toxinas de manera natural.
Las toxinas son las causantes de taponar el sistema linfático, haciendo que su trabajo se ralentice y provocando la aparición de la temida grasa localizada en esas áreas tan propensas.
No tengas miedo de la retención de líquidos, pues el cuerpo tiende a acumular líquidos cuando se deshidrata a menudo, por ello, consumir de 1,5 a 2 litros de agua al día, distribuidos bien durante toda la jornada, será lo más favorable.
Ten presente que en todo momento hablamos de agua natural mineral, sin gas, pues las bebidas con burbujas carbonatadas contienen sodio en su composición, muy contraproducente para la retención de líquidos.
Las verduras
Como no iban a estar las hortalizas y verduras en la lista de los mejores alimentos para despedirse de la piel de naranja, pues son unas combatientes natas y algunas de las más destacadas son:
La cebolla
Está presente en una infinidad de platos y no es de extrañar, puesto que contiene en su formulación una gran cantidad de vitaminas y minerales beneficiosos para el organismo.
En el tema de la celulitis previene su aparición, así como ayudar a disminuirla y a activar la circulación, ayudando a reducir los niveles del azúcar en la sangre.
Descubre: los mejores tratamientos para deshacerte de la celulitis
Los espárragos
Los flavonoides presentes en los espárragos son exitosos fortaleciendo los capilares, es decir, se trata de un firme combatiente de los adipocitos que se adhieren bajo la epidermis.
Asimismo, está enriquecido con potasio, que es otra ayuda considerable para tratar este problema que aparece en esas áreas tan rebeldes.
Las frutas
Hay un abanico bastante extenso de frutas detox, que son depurativas y favorecen la disolución de la grasa localizada.
Veamos algunas de las más notorias en este ámbito:
El plátano
Lejos queda de la realidad el mito de que el plátano engorda, todo lo contrario, ya que es rico en potasio, vitaminas y antioxidantes que promueven la diuresis.
Esto significa que favorece la eliminación de líquidos y a la par, estimula el riego sanguíneo, dando carpetazo a los indicios de la celulitis.
La piña
Otra fruta cítrica que no pasa desapercibida es la piña, en especial en verano, pues es la estrella en muchas ensaladas, zumos y batidos anticelulíticos por estar enriquecida con bromelina, estimulando el metabolismo de las células grasas para suprimir los adipocitos de sebo
Sus propiedades la convierten en un excelente alimento diurético y antiinflamatorio, evitando la retención de líquidos y eliminando las toxinas, siendo una compañera indispensable en las dietas para bajar kilos.
Las legumbres
La fibra es ideal para ayudar al cuerpo a absorber más fácilmente las vitaminas, los minerales y los nutrientes que nuestro organismo precisa para mantenerse siempre hidratado.
Y las legumbres son ricas en fibra, pero del mismo modo, contienen otros activos que serán infalibles en nuestra lucha, como las siguientes:
Las lentejas
Las proteínas saludables que poseen las lentejas son vitales para transformar la grasa en músculo y contribuir, en gran medida, a decirle adiós a la celulitis.
Por otro lado, también son ricas en fibra, hierro, zinc y magnesio, que impiden a toda costa la acumulación de dichos residuos de sebo para que no se formen los desagradables hoyos que le dan a la dermis el característico aspecto de piel de naranja.
La quinoa
No podía faltar la quinoa, pues es rica en vitamina C, E, B1 y B2, que son esenciales para disminuir la celulitis.
Y al igual que las lentejas, está enriquecida con mucha proteína sana y contiene pocas calorías, resultando excelente para ganarle la batalla a la grasa acumulada.
El pescado azul
El pescado azul, como por ejemplo el atún, el salmón o las anguilas, es muy valioso para lograr nuestro cometido por su alto contenido en Omega 3.
Asimismo, posee efectos antiinflamatorios muy beneficiosos para vencer a la celulitis.
Te recomendamos: Los mejores remedios caseros para la piel de naranja.
Las infusiones
Y en cuanto a las bebidas, las infusiones tampoco se quedan atrás, pues sus múltiples propiedades depurativas y diuréticas, las convierten en perfectas para tratar este problema.
Sumando que frenan la absorción de la grasa y favorecen la disolución de las toxinas, mejorando la circulación; algunos ejemplos son la infusión de diente de león y la de cola de caballo.
El té
Son bien sabidas las bondades a nivel saludable que nos concede el té, además, añadiendo unas gotitas de limón natural, aportaremos ese toque de vitamina C y antioxidantes para complementar la bebida.
Algunos de los más célebres son el té verde y el té de jengibre, pues aminoran el apetito, acelerando el metabolismo, mejorando la circulación y la digestión, contribuyendo así en la lucha contra las toxinas i la celulitis de manera muy favorable.
Las especias
Ciertas especias como la cayena o el chile, que sirven como agregado para dar sabor a muchos platos, además de ser célebres en muchas comidas concretas, son ricas en capsaicina, lo que las convierte en idóneas para perder peso y reducir la celulitis.
Esta sustancia tan característica, aumenta la generación del calor corporal, acarreando la quema de la grasa localizada.
Además de todos estos alimentos, sería recomendable que los combinases con una rutina específica de ejercicios y una buena crema anticelulítica. De todas ellas te recomendamos la de Akento, pues nuestra favorita.
Pero también hemos probado: Adiós Celulitis, Thrombocid, y la de Mercadona.
Ahora que ya sabes cuáles son los mejores alimentos para eliminar la celulitis en piernas y glúteos, no esperes más y añádelos en tu alimentación cuanto antes.